エステサロン必須知識

痩せるためのエステ

減量

エステサロンでは、さまざまなダイエットサポートのためのコースを提供しています。全身の痩身のためのコースはもちろんのこと、セルライトケア、部分痩せのためのコースもあります。

ダイエットをする際に問題になるのは体重、体脂肪、見た目などですが、人間には身長や性別によって計算できる適正体重というものがあって、それから肥満度をはかることができます。

適正体重の範囲内であれば無理にダイエットをする必要は無いと思いますが、やはり女性ならば細く美しくありたいと願うもの。そんな方は無理な食事制限などでストレスのたまりやすいダイエットをするよりは、エステサロンを補助として利用して、少し食事の量を減らしたり、ウォーキングなどの運動を取り入れてみるなどして健康的に減量することを考えてみてはいかがでしょうか。

マッサージをすることによって脂肪やセルライトを燃焼しやすくすると言われています。そのため、エステサロンで脂肪燃焼マッサージを行った後にスポーツで汗を流すと、通常よりも減量効果が得られるものと考えられます。また、機器やサウナなどを利用して温めることで脂肪をやわらかくし、燃焼しやすい状態にするエステサロンもあります。

エステサロンによってはストレッチを行うことで、全身の筋肉の柔軟性を高めたり、専用の機器を使うことで筋肉を刺激し、引き締めたりします。ダイエットをお考えの方は、そのプランの中にエステサロンに通うという選択肢も加えてみてはいかがでしょう。